co znaczy że

[...] nie jest to dobre bialko i zaczal mi wskazywac bilka po 70 zl za kg. co wy na to?? aha po ktorym z tych suplementow\odzywek sa najwieksze przyrosty w krotkim czasie ( krotki znaczy 5-6 miesieczny) dzieki i licze na rady. wszystkich co pomogli nagrodze Superpucharem Gruzji:P Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a [...]

[...] nie moge brac srodkow typu tren wino bo mocno podnosza cisnienie tetnicze. Doradzcie mi moze jakies suplementy czy cos. Lekarz powie ze znowu do wyciecia i zeby zrezygnowac z silowni ale sami wiecie jak to jest i ile dla niektorych znaczy. W jednej aptece polecili mi suplement z witamina c i rutyną HY-C SOLGARa. cos mi sie nie chce w to wierzyc.

[...] że efektu będą bez porównania niż na samym kurczaku i ryżu co wy na to proszę o poradę da to coś czy może zaszkodzi w moim przypadku .?? przygotowuję się od 10 czerwca to znaczy na siłownie chodzę co drugi dzień i biegam w wolne dni od siłowni, delikatnie żeby się nie przetrenować tak około 3 km w 20 minut. mam 29 lat ważę 80 kg obecnie na [...]

[...] nic nie wykazało, lekarz stwierdził stłuczenie i wysłał do ortopedy.. Ortopeda poszarpał mi nogę i przepisał Fastum i stwierdził "uraz o charakterze mięśniowym" cokolwiek to znaczy. Teraz po 3 tygodniach kolano jest nadal, mniej lub więcej opuchnięte, czasem przy skręcie czuć dość mocne ukłucie, podczas siedzenia ból przypominający drętwienie [...]

[...] wiedziec jak brac ( doradzono mi ze 1 w tygodniu przez 10 tygodni na poczatek . ale co z nolvadexem , clonem jakims odblokami i td :P znam sie doskonale na diecie , treningach i wogole , ale nie wiem nic o sterydach . znaczy wiem ale mam dosc podstawową wiedze . doradzcie napiszcie mi co i jak zebym nie odj**al lipy. dziekuje z gory za pomoc :)

[...] wiecej kiepawo sie czuje, lamie mnie w kosciach, i cos jakby mi po watrobie albo wyrostkq albo nie wiem co to po lewej stronie zaraz pod sercem no..wiecie o co chodzi :/ znaczy boli mnie tam, kluje czy cos -jest zle ogolnie. ze nie wspomne ze krew z nosa leci jak woda ze spluczki :( i teraz, mysle..co to jest qrna? bo na przeziebienie mi to [...]

[...] zakupu w postaci FV - laptop kupiony dobrze nam znanym sklepie X-Kom - gwarancji zostało około półtora roku. Sprzęt wizualnie i technicznie jest w stanie bardzo dobrym - to znaczy wizualnie nie wygląda jak długo używany (tylko na naklejkach koło touchpada widać jakiekolwiek ślady) a technicznie nie ma żadnych defektów. Cena to 1450zł z wliczoną [...]

[...] http://www.ostaszewski.org/tdee i wyszły mi takie coś. TDEE = 3069.94 BMR = 1765.49 WSPÓLCZYNIK BMI = 21.91 TEA = 577.05 TEF = 227.4 Wszystko fajnie ale nwm wógole co to znaczy :D Jak z tego wywnioskować ile potrzebuje białka i td.? Własnie nwm. Dieta ma być na mase. Zakupiłem juz gainera activilab mass up poniważ chodze do szkoły i będe miał [...]

[...] że efektu będą bez porównania niż na samym kurczaku i ryżu co wy na to proszę o poradę da to coś czy może zaszkodzi w moim przypadku .?? przygotowuję się od 10 czerwca to znaczy na siłownie chodzę co drugi dzień i biegam w wolne dni od siłowni, delikatnie żeby się nie przetrenować tak około 3 km w 20 minut. mam 29 lat ważę 80 kg obecnie na [...]

[...] i to on! tytuł mistrza brazylii w boksie plus jego wczorajsza walka, w której obalał nie obaleniami, tylko ciosami (2 knockdowny) dobitnie wskazują, do czego zmierza. bo nie znaczy to - jak pisali Royler i wilk - że Mino boi się parteru z Werdumem. On? bać się gleby? przecież nawet w dobrej pozycji do g'n'p w gardzie Fabricia rezygnował z walki. [...]

czesc, mam 19 lat. od ok 6 lat mam ginekomastie/lipomastie, z poczastku mialem takie guzki pod sutkami, teraz ich niema ale za to jest tam nadmiar tluszczu, to znaczy po kapieli jak jest mi zimno to az tak bardzo nie widac tego, druga sprawa jest taka ze owlosienie na ciele jest znikome co wedlug mnie jest podejrzane, zarost na twarzy mam i to [...]

[...] Wiek 22 Waga 90kg Wzrost 177 2 razy robiłem cykl na kreatynie mono ale to dosyć dawno Tendencja do Tycia a aczkolwiek nie jakaś duża. Łysienie i liczne owłosienie ciała. To znaczy mam łysienie androgenne czyli dziedziczne robią mi się zakola :P No i mam sporo włosów na klacie i brzuchu. Teraz najważniejsze pytanie. Kupiłem metanabol Balkan [...]

[...] A MOJE PYTANIA BRZMIĄ NASTĘPUJĄCO: 1) Jak powinienem dawkować tę kreatynę? W trakcie trenowania zażywać 8 dziennie? I najważniejsze... Czy jest jakiś cykl spożywania? To znaczy, czy na przykład musimy zażywać rano 4 kapsułki a w jakimś innym okresie czasu znowu tyle czy jest to obojętne? 2) Jak sprawa wygląda z tzw. seriami w ćwiczeniach? [...]

byl temat ktory czytalem o tym ze kilka osob chce wysiasc z pociagu "doping".. znaczy zalozyl go ktos kto rezygnuje z dopingu.. ale znalesc nie umiem Chcialem sie wpisac:) nasunela mi sie juz dawno refleksja - 90% ludzi nie wie na co sie pisze zaczynajac przygode z koksem.. ludzie mysla 1 bombka i koniec a to troche nie tak. po 1 cyklu [...]

[...] raz na miesiąc, te kolana mnie bolą. Dawniej bolały obydwa (rzadko obydwa jednocześnie), ale od kiedy chodzę we wkładkach ortopedycznych, boli w zasadzie tylko lewe. To znaczy początkowo po kupieniu wkładek (mam płaskostopie) przez długi czas był spokój, ale z biegiem czasu to lewe boli i częściej i dłużej (od kilku dni do 2 tygodni). Byłem [...]

Witam oceńcie mój trening na mase czy będzie on dobry jak nie to co w nim mogę poprawić, bede cwiczyl co 2 dzien to znaczy 1 dzien trening 2 wolne itd, co można tu zmienić ulepszyć KLATKA PIERSIOWA 1.Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 5x8 2.Wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 5x10 3.Rozpiętki na ławeczce płaskiej 4x10 TRICEPS [...]

[...] (mam też sporo dobrych chęci) Czekam na poprawki jakieś dodatkowe ćwiczenia i ocenę czy takie coś co robię ma w ogóle jakiś sens A i to jakieś machanie hantelakmi znaczy u mnie : 1Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 3.Wyciskanie sztangi zza karku w [...]

[...] zakładania nowego tematu :) Czy jeżeli w tabelach kalorycznych jest napisane ileś tam g białka, węglowodanów na 100g to czy są uwzględnione... części które się nie je? To znaczy, jeżeli mam banana i w tableki jest 24g węglowodanów na 100g banana to czy uwzględnione to jest ze skórą? Czy mam ważyć banana bez skórki? Albo biorąc udko z kurczaka. [...]

WITAM WSZYSTKICH ! Proszę o fachową pomoc. Mam 22 lata ćwiczę już od jakiś prawie 4 lat niestety nie regularnie to znaczy miałem 3 dłuzsze przerwy w miedzyczasie. Moim przekleństwem jest bardzo dobra przemiana materii. Do tej pory jestem już po 3 cyklach suplementacji - zreguły były to: kreatyna + białko + gainer + odpowiednia dieta Obecnie jestem [...]

Czy ten trening jest dobry prosił bym o korekte. Kolega mi go ułożył. Nie wiem co to znaczy Hack-przysiady ,Szrugsy, i jak wygląda wyciskanie francuskie Poniedziałek klata+ bic Wyciskanie sztangielek -głową w górę 3 x 10-6 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 10-6 Przenoszenie sztangielki w poprzek ławki poziomej 3 x 12-10 Rozpiętki ze [...]